Esta cartilha foi desenvolvida para ajudar você a entender melhor como o uso de telas — como celulares, tablets, computadores e televisões — pode impactar a saúde mental de crianças e adolescentes.
Nos dias de hoje, as telas fazem parte da rotina. Elas estão presentes no aprendizado, no lazer e nas relações sociais. Por isso, compreender seus efeitos e aprender a usá-las de forma equilibrada é cada vez mais importante.
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O objetivo desta cartilha é trazer informações claras e acessíveis sobre:
Tudo isso explicado de forma simples, direta e útil para o dia a dia.
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Cuidar da saúde mental de crianças e adolescentes é uma responsabilidade compartilhada entre famílias, educadores e toda a sociedade.
Esperamos que esta cartilha ajude você a compreender melhor esse tema e a tomar decisões mais conscientes no dia a dia.
Se em algum momento houver dúvidas ou preocupações, buscar orientação de um profissional de saúde é sempre um passo importante.
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O conteúdo desta cartilha foi baseado em materiais de sociedades médicas e instituições especializadas na área da saúde mental e do desenvolvimento infantil.
Esses documentos, originalmente escritos para profissionais e sociedade, muitas vezes possuem uma linguagem mais técnica. Por isso, foi realizado um processo de adaptação para:
Assim, você tem acesso a informações confiáveis, mas apresentadas de forma mais clara e fácil de entender.
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Para facilitar a leitura, os conteúdos foram organizados em seções. Apesar da leitura em sequência permitir uma melhor compreensão, você pode acessar livremente os temas que mais te interessam.
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Uso de Telas, Saúde Mental, Sono e Sinais de Alerta
Uso consciente de telas: estratégias e princípios práticos
Sugestões de atividades por faixa etária
A importância da presença e das relações reais
Telas não são vilãs: equilíbrio é a chave
Quando procurar ajuda profissional?
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⚠️ **Esta cartilha tem caráter informativo e não substitui avaliação ou acompanhamento profissional.
Orientadora:** Dra. Márcia Helena Fávero de Souza, médica psiquiatra da infância e adolescência (CRM-MG 24756 | RQE 27622) Acadêmicos: Natan Knopp de Menezes Oliveira, Vanessa do Nascimento Ladeira e Liliam Silva do Carmo
E-mail do projeto: [email protected]
Espaço para tira-dúvidas e sugestão de conteúdos:
Tira Dúvidas - Uso de Telas e Saúde Mental na Infância e Adolescência
Instagram do projeto: @telasesaudemental_extensao
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